De meeste vrouwen slikken hun pil 21 dagen en nemen daarna een week pauze — de stopweek. In die week daalt je hormoonspiegel, waardoor je een onttrekkingsbloeding krijgt (die lijkt op een menstruatie, maar dat niet écht is). Steeds meer vrouwen vragen zich af: is die stopweek nog wel nodig?
De voordelen van een stopweek:
Een klassieke pilcyclus van 21 dagen slikken en 7 dagen stoppen voelt voor veel vrouwen als een natuurlijke routine. Je lichaam krijgt een korte hormonale pauze. Je weet precies wanneer je ongesteld wordt — handig voor planning. Het geeft zekerheid: de bloeding bevestigt dat alles werkt.
De traditionele cyclus is goed onderzocht en voorspelbaar. Voor vrouwen die graag het ritme van een maandelijkse cyclus behouden, kan dit psychisch prettig zijn.
De nadelen van een stopweek:
Toch is die pauze niet per se nodig — en soms zelfs onhandig. Door het stoppen dalen je hormonen plots, wat PMS, hoofdpijn of stemmingswisselingen kan veroorzaken. De bloeding is geen echte menstruatie, maar een hormonale reactie. Als je gevoelig bent voor klachten tijdens de stopweek, kun je overwegen de pil door te slikken.
Het steeds afbreken en opnieuw opbouwen van je hormoonspiegel kan schommelingen veroorzaken.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het doorslikken van de pil (zonder stopweek) net zo veilig is als de klassieke cyclus en dat sommige vrouwen minder klachten ervaren.
Wanneer kies je wél voor een stopweek?
Als je net bent begonnen met de pil — je lichaam moet nog wennen. Als je geruststelling haalt uit de maandelijkse bloeding. Wanneer je last krijgt van doorbraakbloedingen bij doorslikken. Als je de pil wel eens vergeet — de standaardcyclus is dan veiliger.
Wanneer kun je de stopweek overslaan?
Bij heftige menstruatieklachten, migraine of PMS. Als je een druk leven hebt en liever niet ongesteld wilt zijn tijdens werk, reizen of sport. Wanneer je arts bevestigt dat jouw pil geschikt is om door te slikken. Als je al stabiel bent op je pil en weinig bijwerkingen ervaart. Bij een extended use-schema slik je de pil bijvoorbeeld 12 weken door, met daarna één korte stopweek. Uit studies blijkt dat dit veilig is en vaak zorgt voor minder bloedingen en pijn.
Waar moet je op letten voordat je beslist om een pil door te slikken zonder stopweek?
Overleg met je arts of apotheker. Niet elke pil is geschikt om zonder pauze te slikken. Verwacht wat spotting. In de eerste maanden kun je lichte tussentijdse bloedingen krijgen. Blijf consequent. De pil werkt alleen goed bij regelmatige inname.
Let op signalen van je lichaam. Hoofdpijn, misselijkheid of stemmingswisselingen? Blijft spotting aanwezig en is er sprake van zwaardere tussentijdse bloedingen? Dan kan het handig zijn te kijken naar een alternatieve anticonceptiepil of anticonceptie. Overleg met je arts en/of apotheker.
Check je vergoeding. Doorslikken betekent soms meer strips per jaar.
Tips van Zekervandepil.nl:
- Plan bewust: een vakantie, sportevent of drukke week? Overweeg dan tijdelijk doorslikken.
- Vraag bij de apotheek of jouw merk geschikt is voor een langere cyclus.
- Blijf luisteren naar je lichaam — wat goed voelt voor jou is leidend.
Bronnen:
- World Health Organization – Family Planning Handbook
- JAMA Network (2021) – “Hormonal Contraceptives and Risk of Adverse Events”
- Thuisarts.nl – “Ik kies voor de gewone pil (combinatiepil)”
(NHG, Nederlands Huisartsen Genootschap) - Mens-en-Gezondheid Infonu – “De pil doorslikken: geen stopweek, is dat schadelijk?”